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        平板支撑和鸟狗式之后，陆捷又让她做了几组腿部针对性训练。

        等最后一组腿举结束，麦元媛整个人已经瘫在垫子上，大口喘气。她揉着大腿内侧，眉头皱得死紧，小声哼哼：

        “教练……大腿内侧酸得不行……好疼……好像要抽筋了……”

        陆捷本来不想管——这节课已经比计划多做了十分钟，他今天本来就没打算给她太多特殊照顾。可看她一直坐在那里揉来揉去，脸上的表情又委屈又难受，他还是皱着眉走过去。

        “躺下。”他声音低沉，“我帮你拉伸。”

        麦元媛乖乖仰躺在瑜伽垫上。

        陆捷单膝跪在她身侧，一只大手握住她右腿的脚踝，直接把那条腿抬高，扛到自己宽阔的肩上。接着他整个人向前压下来，身体几乎完全覆盖在她上方，做被动拉伸。

        麦元媛的大腿根部瞬间被拉到极限，肌肉被拉扯得又酸又麻。她忍不住轻哼出声，声音软软的，带着一点哭腔：

        “啊……好酸……”

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